ABSTRACT
The aim of this research was to determine the water workout application effects on anthropometric characteristics, body composition and motor abilities of 13-year-old female adolescents. The research was conducted on the sample of 154 female adolescents from south-eastern Serbia, divided into experimental group (n= 82) and control group (n= 72). In the area of anthropometry, the following components were measured: body height, body mass, body mass index (BMI) and five skinfolds. In the area of body composition, the percentage of body fat and total muscle mass was measured. According to the Eurofit Manual, the standard tests recommended for testing school children were conducted, measuring the following variables in the motor area: plate tapping, sit-andreach, standing broad jump, sit-ups in 30 seconds, bent-arm hang test, agility run 10 x 5 m, and 20 m shuttle-run. The three-times-a-week water training programme lasting for eight weeks was the experimental factor. ANOVA results indicate the statistically significant differences between the experimental and control groups in body mass, BMI, skin biceps brachi, skin suprailiaca, skin medicalf, skin triceps brachi and body composition variables (p<0.01). There were statistically significant differences between the experimental and control groups (p< 0.01) in variables pertaining to the plate tapping, standing broad jump, sit-ups in 30 seconds, 20 m shuttle-run, and sitand- reach and agility run 10 x 5 m (p< 0.05). Based on the obtained results, we can conclude that the water training programme affected the reduction of body composition, improvement of cardiorespiratory endurance, muscular force, muscular endurance and mobility in 13-year-old female adolescents. The given water training programme would be the means for obesity prevention in adolescents, which can be useful for the improvement of youth health and quality of life.
El objetivo de esta investigación fue determinar los efectos de la aplicación de entrenamiento acuático en las características antropométricas, la composición corporal y las habilidades motoras de mujeres de 13 años. La investigación se realizó en una muestra de 154 mujeres adolescentes del sudeste de Serbia, divididas en dos grupos, experimental (n = 82) y control (n = 72). En el área de la antropometría, se midieron los siguientes componentes: Altura corporal, masa corporal, índice de masa corporal (IMC) y cinco pliegues cutáneos. En el área de composición corporal, se midió el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular total. Según el Manual de Eurofit, se llevaron a cabo las pruebas estándar recomendadas para evaluar a escolares, midiendo las siguientes variables en el área motora: golpear las placas, sentado y alcance, salto de pie, sentadillas en 30 segundos, prueba de colgar el brazo doblado, agilidad de 10 x 5 m, y 20 m de carrera de lanzadera. El programa experimental de entrenamiento en agua tres veces por semana durante ocho semanas fue el factor experimental. Los resultados de ANOVA indican las diferencias estadísticamente significativas entre los grupos experimental y de control en masa corporal, IMC, pliegue braquio cutáneo, piel suprailiaca, tríceps y variables de composición corporal (p<0,01). Hubo diferencias estadísticamente significativas entre los grupos experimental y control (p<0,01) en las variables relacionadas con el golpe de placas, el salto de pie, las sentadillas en 30 segundos, la carrera de lanzadera de 20 m y la carrera de sentarse y alcanzar, y agilidad 10 x 5 m (p<0,05). En base a los resultados obtenidos, podemos concluir que el programa de entrenamiento acuático provocó una reducción de la composición corporal, el mejoramiento de la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza muscular, la resistencia muscular y la movilidad en mujeres de 13 años. El programa de entrenamiento realizado en agua, sería el medio para la prevención de la obesidad en adolescentes, que puede ser útil para mejorar la salud y la calidad de vida de los jóvenes.